Uzależnieni od komputera

24-10-2010

Ocena: (4.5) głosów: 2

20 % internautów jest uzależnionych od internetu. Problem pojawia się kiedy wirtualny świat pochłania nas bardziej, niż wszystko inne. Jak się ustrzec?

Przyczyną nie jest sam komputer czy internet, tylko fakt, że tracimy kontrole nad korzystaniem z niego. Uzależnienie przychodzi, gdy korzystanie z sieci przeszkadza, zamiast pomagać, czyli spędza się przy komputerze tyle czasu, że brakuje go na naukę, pracę, życie rodzinne, towarzyskie czy odpoczynek.

Uzależnić się jest bardzo łatwo i z fazy fascynacji nową technologią, stać się jej niewolnikiem. 

Objawy uzależnienia:

- łączysz się z siecią częściej i dłużej niż zaplanowałeś; 

- siadasz do komputera sprawdzić pocztę, a surfujesz po stronach www, których nazw nawet nie pamiętasz;

- źle się czujesz, kiedy musisz ograniczyć swój czas spędzony przy komputerze;

- traktujesz jak prawdziwą katastrofę odebranie, choćby  na chwilę dostępu do internetu;

- kolekcjonujesz ogromne liczby plików, z których nie korzystasz.

Szybciej od uzależnionego, problem dostrzega otoczenie. Pierwszym krokiem,jest przyznanie przed samym sobą, że jest problem.

Aby ustrzec się przed tym,należy:

- określić liczbę godzin, które będziesz spędzać przed komputerem;

- wybrać usługi, z których chcesz korzystać, określ interesujące cię tematy;

- stosuj się do narzuconych sobie ograniczeń.

Jeśli samodzielne próby nie przynoszą efektów, należy zgłosić się do ośrodka, w którym prowadzona jest terapia uzależnień. 

KB